He tenido mis subidas y bajadas, pero últimamente estoy más o menos controlando lo que como. Cada día, hago 10 minutos de ejercicios y estiramientos por la mañana. Eso hace que luego no tenga frío y esté más o menos despierta. A la hora de desayunar me tomo un té y algo de fruta. Tengo comprobado que es lo mejor, ya que te da más energía que tomar algo tipo pan, repostería, etc y te llena bastante más. Otra de las opciones es hacerte un batido con un plátano y medio vasito de leche, con eso te llenas bastante el estómago y no has consumido una cantidad ingente de calorías y luego resulta que a las dos horas estas medio muerta de hambre.
Hoy, me he dado cuenta de que he dejado de tener ilusiones, o al menos puedo decir que tengo menos que antes, además he perdido el interés en muchos aspectos que antes me podrían parecen como mínimo atractivos. Por ejemplo: antes me parecería muy divertido salir por ahí con los amigos, etc. Ahora, simplemente me da igual. Incluso prefiero no salir y quedarme en casa enganchada al internet, a un libro, haciendo ejercicio en mi habitación o simplemente tirada por ahí sin hacer nada de nada. Lo pienso y es un poco triste no querer hacer nada con tu vida porque no tienes ganas de absolutamente nada. No sé exactamente qué debería hacer en tal caso, es decir, tengo la idea de cuanto menos te importe algo, mejor para ti porque su pérdida no te afectará en absoluto. Sin embargo, quedarme en un estado que se acerca más al de un vegetal que al de una persona normal y sana, no sé cómo de benificioso puede llegar a ser.
Bueno, seguiré pensando y buscándole soluciones al problema.
viernes, 31 de octubre de 2014
miércoles, 1 de octubre de 2014
1 de Octubre
El otro día, estaba comiendo a la hora del almuerzo y tuve una sensación horrible. Estaba comiendo y era como si todo lo que comiera no llegara a ninguna parte, como si al entrar la comida y caer por la garganta....simplemente se fuera a ninguna parte, como si cayera a un pozo en lugar de mi estómago. Normalmente, si comes, sientes que te llenas algo, aunque comas poco. Pero en este caso, simplemente no me llenaba. Fue horrible. Inmediatamente dejé de comer en ese momento porque me empecé a sentir, como poco, rara. Era como si tuviera un vacío en mi interior que evidentemente, la comida no podría nunca llenar. De este modo, hay que entender que si el hambre no es el problema, la comida no es la solución.
Eso me hizo pensar un poco en qué cosas hacen que nos pongamos a comer sin hambre. Creo que el sentirnos solos, enfadados, tristes o aburridos. Ese tipo de sentimientos hay que identificarlos antes de que todo acabe en una catástrofe.
Eso me hizo pensar un poco en qué cosas hacen que nos pongamos a comer sin hambre. Creo que el sentirnos solos, enfadados, tristes o aburridos. Ese tipo de sentimientos hay que identificarlos antes de que todo acabe en una catástrofe.
domingo, 21 de septiembre de 2014
20 de septiembre de 2014
Hasta a mí me sorprende estar escribiendo aquí de nuevo. Suena a que no quería estar, pero no. La verdad es que he estado pasándolo sólo regular este año. Veréis, quise entrar en automático para no sentirme mal, porque noviembre fue duro, en diciembre engordé y enero estudiándo para los exámenes no fue mucho mejor.
A partir de ahí, todo fue para abajo. Bajé de peso, sí, hasta los 52 kilos. Sin embargo, no me duró la felicidad mucho tiempo. En marzo- abril, hubo un día en el que literalmente sentí que había perdido el control de mi vida. Literalmente, me miré al espejo y me vi atracándome otra vez, me vi de nuevo como no me veía hace tiempo, y pensé en voz alta: Siento que he perdido el rumbo y el control de mi vida.
Acabé ese año de estudios deprimida, ni quería escribir en el blog, ni quería nada de nada. Al acabar, me dije a mí misma: debería disfrutar de este verano de vacaciones, de ese modo el año que viene quizás esté más motivada.
La realidad, como siempre, no es como la esperamos. Un día me levanté de la cama y descubrí que tenía que ponerme a trabajar con mi padre. La verdad, no tengo problema en hacerlo, pero no es un trabajo que me entusiasme.
El verano está casi pasado. ¿Vacaciones? Bueno, pasé unos días en casa de unos amigos, pero nada más. Los fines de semana salgo un poquito, pero..... el resto de la semana estoy enganchada a este trabajo. Podría dejarlo, o al menos intentar dejarlo, pero por otro lado pienso, estoy intentando sacar dinero para marcharme de casa, así que....supongo que toca aguantar lo que venga, porque no queda otra.
Me pasaré por los blogs de las que me comentaron anteriormente, un saludo.
A partir de ahí, todo fue para abajo. Bajé de peso, sí, hasta los 52 kilos. Sin embargo, no me duró la felicidad mucho tiempo. En marzo- abril, hubo un día en el que literalmente sentí que había perdido el control de mi vida. Literalmente, me miré al espejo y me vi atracándome otra vez, me vi de nuevo como no me veía hace tiempo, y pensé en voz alta: Siento que he perdido el rumbo y el control de mi vida.
Acabé ese año de estudios deprimida, ni quería escribir en el blog, ni quería nada de nada. Al acabar, me dije a mí misma: debería disfrutar de este verano de vacaciones, de ese modo el año que viene quizás esté más motivada.
La realidad, como siempre, no es como la esperamos. Un día me levanté de la cama y descubrí que tenía que ponerme a trabajar con mi padre. La verdad, no tengo problema en hacerlo, pero no es un trabajo que me entusiasme.
El verano está casi pasado. ¿Vacaciones? Bueno, pasé unos días en casa de unos amigos, pero nada más. Los fines de semana salgo un poquito, pero..... el resto de la semana estoy enganchada a este trabajo. Podría dejarlo, o al menos intentar dejarlo, pero por otro lado pienso, estoy intentando sacar dinero para marcharme de casa, así que....supongo que toca aguantar lo que venga, porque no queda otra.
Me pasaré por los blogs de las que me comentaron anteriormente, un saludo.
domingo, 3 de noviembre de 2013
3 de noviembre
Entre una cosa y otra, he estado tan ocupada que he perdido la noción del tiempo, hay días que se me hacen lejanos, y quizás eso pasó ayer, y otros que me parecen tan cercanos.....que ocurrieron hace meses.
Hay días que se me pasan en una milésima de segundo, no sé cómo ha pasado, pero ya es por la noche, ya tengo que dormir. Por la mañana me levanto y, no tengo ganas de levantarme, al final lo hago, desayuno poca cosa, y me pongo a hacer algo productivo. Lo intento, me aburro. No quiero hacerlo.
Se levanta mi familia, hay quien me da los buenos días, y yo, suelo responder: qué tienen de buenos? con una cara tipo así -_- porque estoy dormida.
Luego, enseguida es la hora de comer, cuando he acabado de comer, ya es hora de ponerse a estudiar, y enseguida....otra vez a cenar. Me digo: jopetas, como ha pasado el día, que ni me he enterado.
Ahora estoy cansada, sabiéndo que los días estan pasando, pero hay veces que pienso que no los vivos, que he entrado en un modo automático, en el que yo no soy quien vive los días, sino que son los días los que me viven a mí. Suena extraño, pero...es como si mi actitud estuviera fija, en un punto, en un objetivo, y el resto de las cosas empezara a diluirse poco a poco, dejándo ver sólo lo que quiero hacer. Pierde importancia lo que haya después, y lo que haya antes.
Hay días que se me pasan en una milésima de segundo, no sé cómo ha pasado, pero ya es por la noche, ya tengo que dormir. Por la mañana me levanto y, no tengo ganas de levantarme, al final lo hago, desayuno poca cosa, y me pongo a hacer algo productivo. Lo intento, me aburro. No quiero hacerlo.
Se levanta mi familia, hay quien me da los buenos días, y yo, suelo responder: qué tienen de buenos? con una cara tipo así -_- porque estoy dormida.
Luego, enseguida es la hora de comer, cuando he acabado de comer, ya es hora de ponerse a estudiar, y enseguida....otra vez a cenar. Me digo: jopetas, como ha pasado el día, que ni me he enterado.
Ahora estoy cansada, sabiéndo que los días estan pasando, pero hay veces que pienso que no los vivos, que he entrado en un modo automático, en el que yo no soy quien vive los días, sino que son los días los que me viven a mí. Suena extraño, pero...es como si mi actitud estuviera fija, en un punto, en un objetivo, y el resto de las cosas empezara a diluirse poco a poco, dejándo ver sólo lo que quiero hacer. Pierde importancia lo que haya después, y lo que haya antes.
sábado, 19 de octubre de 2013
19 de octubre
De verdad, que ahora os devuelvo comentarios. (no ahora de ahora de ya, sino de ahora de dentro de una rato que es una medida de tiempo, en mi caso, aleatoria, entre una hora y 4 o no lo sé)
Hoy iba a ir a la ciudad, a dar una vuelta, al final he decidido quedarme estudiando. No porque tenga examen, sino para adelantar trabajo. No tengo ganas, pero tengo que hacerlo.
La mañana me la he pasado haciendo cosas, con más y menos ganas. Cuando llegó mi madre de comprar empezó a echarme la bronca. Es que no has limpiado la cocina. Perdona, podrías haberlo hecho tu.
Bueno. Dejémoslo.
Luego, más tarde se ha puesto a regañarnos a todos, porque dice que no la ayudamos en nada. Hoy, sí, hoy no la hemos ayudado mucho. Pero el resto de la semana limpiamos, recogemos, cocinamos, cosas que ella no hace. En cuanto se ve con un poco de trabajo, ya se enfada con nosotros.
Me parece injusto.
Dejándo ya de lado esto.
No sé cuánto peso, no porque no me haya pesado, pero con esto de estar con el periodo nunca tengo claro cuánto subo, alrededor de un kilo imagino, pero me resulta dificil.
Hay días que pienso, jo, si tuviera el pelo así de largo, adios al sujetador, libres domingos y domingas (vale, ya dejo de liarla xD)
Hoy iba a ir a la ciudad, a dar una vuelta, al final he decidido quedarme estudiando. No porque tenga examen, sino para adelantar trabajo. No tengo ganas, pero tengo que hacerlo.
La mañana me la he pasado haciendo cosas, con más y menos ganas. Cuando llegó mi madre de comprar empezó a echarme la bronca. Es que no has limpiado la cocina. Perdona, podrías haberlo hecho tu.
Bueno. Dejémoslo.
Luego, más tarde se ha puesto a regañarnos a todos, porque dice que no la ayudamos en nada. Hoy, sí, hoy no la hemos ayudado mucho. Pero el resto de la semana limpiamos, recogemos, cocinamos, cosas que ella no hace. En cuanto se ve con un poco de trabajo, ya se enfada con nosotros.
Me parece injusto.
Dejándo ya de lado esto.
No sé cuánto peso, no porque no me haya pesado, pero con esto de estar con el periodo nunca tengo claro cuánto subo, alrededor de un kilo imagino, pero me resulta dificil.
domingo, 6 de octubre de 2013
6 de octubre
Ayer, me dio un bajón, ayer, fue raro, no me suelo poner así.
Ayer, estaba probandome ropa, unos vaqueros que me compré de una talla pequeña para ponermelos y motivarme, en plan, eh, mira, he bajado.
Me los pongo, intenté cerrarlos y ala...la cremallera se engancha con la camiseta.
Oh dios, eres una torpe
intenta arreglarlo
no lo consigo
hasta que..... crack!
Adios cremallera.
Me sentí super estúpida, una autentica imbecil.
No se me ocurrió otra cosa mejor y más productiva que ponerme a comer. Al menos, en ese punto, me controlé algo, pero comí...autentico atracón.
¿Por qué?
Perdí los nervios.
¿Qué hemos aprendido?
Lo que está roto se puede arreglar
Comer no es la solución, ya que mi pantalón no se ha arreglado.
No puedo forzar las cosas, deben ocurrir naturalmente, como que me quepa la panza en el pantalon (hahahaha)
Dicho esto, me siento algo mejor.
¿os ha pasado alguna vez? Por curiosidad
Ayer, estaba probandome ropa, unos vaqueros que me compré de una talla pequeña para ponermelos y motivarme, en plan, eh, mira, he bajado.
Me los pongo, intenté cerrarlos y ala...la cremallera se engancha con la camiseta.
Oh dios, eres una torpe
intenta arreglarlo
no lo consigo
hasta que..... crack!
Adios cremallera.
Me sentí super estúpida, una autentica imbecil.
No se me ocurrió otra cosa mejor y más productiva que ponerme a comer. Al menos, en ese punto, me controlé algo, pero comí...autentico atracón.
¿Por qué?
Perdí los nervios.
¿Qué hemos aprendido?
Lo que está roto se puede arreglar
Comer no es la solución, ya que mi pantalón no se ha arreglado.
No puedo forzar las cosas, deben ocurrir naturalmente, como que me quepa la panza en el pantalon (hahahaha)
Dicho esto, me siento algo mejor.
¿os ha pasado alguna vez? Por curiosidad
sábado, 28 de septiembre de 2013
28 de septiembre
Estoy escribiendo más seguido, guau. Quiero una medalla!
Hoy, simplemente me ha dado un bajón. Estoy mejor, pero...me ha dado un bajón. No me gusta sentirme que soy una inutil, ya me parece bastante horrible no sentir que estoy en mi sitio, no sentir que pertenezco a este lugar. No en plan extraterrestre, sino que siento que estoy desubicada y cuánto más itento arreglar esta situación más de doy cuenta que ahondo en esta separación, que ya es un abismo.
Le digo a mi madre que no tengo animos, que no tengo ganas de nada, depresión post-vacacional imagino. Me regaña. Le digo que no tengo ganas de comer lo mismo todos los días, ya no, comer en sí, sino las mismas cosas todo el día, cada vez que intento hacer algo distinto, me mira con recelo. Le digo eso, me regaña.
El otro día, le dije que me dejara en paz con mi vida. Se enfadó.
Supongo que es dificil...pero no tengo 16 años. Sé cuidarme sola, puesto que desde los 16 llevo limpiando, trabajando, cocinando, etc etc en casa y fuera, para sacar adelante todo esto.
Me da coraje.
Hoy no me he pesado, estaba tan deprimida por la discusión, y porque simplemene me siento en un estado brutal de apatía que ni siquiera lo hice, no quería deprimirme más...al fin y al cabo....no creo que haya bajado de los 53. Hoy quiero hacer ejercicio, y no cenar, el domingo intentaré hacer aunque sea semi-ayuno, para ver si el lunes, ando en los 52.5.
Hoy, simplemente me ha dado un bajón. Estoy mejor, pero...me ha dado un bajón. No me gusta sentirme que soy una inutil, ya me parece bastante horrible no sentir que estoy en mi sitio, no sentir que pertenezco a este lugar. No en plan extraterrestre, sino que siento que estoy desubicada y cuánto más itento arreglar esta situación más de doy cuenta que ahondo en esta separación, que ya es un abismo.
Le digo a mi madre que no tengo animos, que no tengo ganas de nada, depresión post-vacacional imagino. Me regaña. Le digo que no tengo ganas de comer lo mismo todos los días, ya no, comer en sí, sino las mismas cosas todo el día, cada vez que intento hacer algo distinto, me mira con recelo. Le digo eso, me regaña.
El otro día, le dije que me dejara en paz con mi vida. Se enfadó.
Supongo que es dificil...pero no tengo 16 años. Sé cuidarme sola, puesto que desde los 16 llevo limpiando, trabajando, cocinando, etc etc en casa y fuera, para sacar adelante todo esto.
Me da coraje.
Hoy no me he pesado, estaba tan deprimida por la discusión, y porque simplemene me siento en un estado brutal de apatía que ni siquiera lo hice, no quería deprimirme más...al fin y al cabo....no creo que haya bajado de los 53. Hoy quiero hacer ejercicio, y no cenar, el domingo intentaré hacer aunque sea semi-ayuno, para ver si el lunes, ando en los 52.5.
domingo, 22 de septiembre de 2013
22 de septiembre
El otro día vi que alguien había escrito "SEPTIENBRE" y mis instintos asesinos entraron en estado de alerta.
Bueno, no nos pasemos. Pero cuando estudias lengua durante muchos años, y de hecho, era profesora de lengua, pues...cualquier cosa de ese tipo hace que quieras decirle a ese alguien: vuelve al colegio y aprende a escribir.
Esta semana la he echado medio bien. Lo que fue desde el lunes hasta el miercoles bien, con mis más y mis menos, pero bien. El jueves regular, la aparición de mi ex fue algo que me trastornó. No me gusta que quiera abrazarme, desea estar conmigo, y yo no. Me pone enferma. Cuando me toca, me quema.
El viernes la cosa estuvo solo regular.
Sabado, ayer. Estaba triste, salgo con mis "amigos" y veo que han llamado a mi ex paraque viniera con nosotros. Me quedo en plan: esto..... ¿que se os pasa por la mente?
Eran dos parejas, por tanto, en el momento en el que empiezan a "hacer cosas de novios" nos quedamos mi ex y yo, solos.
Creía que lo pasaría fatal.
No.
Simplemente, hice lo que hago siempre que hay una situación de ese tipo. Me voy.
No aviso a nadie. No hablo con nadie. Simplemente, desaparezco. Me busco la vida.
Eso es lo que hice. Cogí mi bolso, cogí la tarjeta del autobus. Le dije a mi ex que me iba al servicio, que volvería, de esa forma no me iba a seguir ni nada del estilo.
Entonces, me marché, simplemente. Andé por unos barrios marginales, aunque no me gusta hacerlo, me daba igual. Ya no quería estar ahí, pues me iba.
Al llegar a la parada, vi que me había enviado un mensaje que decía algo en plan: eh, ¿dónde estas?
Yo le contesté diciéndo que me sentía mal, y que me fui corriendo, era algo urgente y no me daba tiempo a decirle nada a nadie.
Una mentira sí, pero no quería explicar nada a nadie.
Llegue a casa, me duché, leí un poco y me acosté.
Esta mañana, de 53'5 ahora estoy por 53 :D Biiiiieeeeen!
Hoy, llevo todo lo que llevo de día a base de fruta, porque no tengo ganas de otra cosa.
Espero llegar a los 52'5 para el lunes o el martes. :
Bueno, no nos pasemos. Pero cuando estudias lengua durante muchos años, y de hecho, era profesora de lengua, pues...cualquier cosa de ese tipo hace que quieras decirle a ese alguien: vuelve al colegio y aprende a escribir.
Esta semana la he echado medio bien. Lo que fue desde el lunes hasta el miercoles bien, con mis más y mis menos, pero bien. El jueves regular, la aparición de mi ex fue algo que me trastornó. No me gusta que quiera abrazarme, desea estar conmigo, y yo no. Me pone enferma. Cuando me toca, me quema.
El viernes la cosa estuvo solo regular.
Sabado, ayer. Estaba triste, salgo con mis "amigos" y veo que han llamado a mi ex paraque viniera con nosotros. Me quedo en plan: esto..... ¿que se os pasa por la mente?
Eran dos parejas, por tanto, en el momento en el que empiezan a "hacer cosas de novios" nos quedamos mi ex y yo, solos.
Creía que lo pasaría fatal.
No.
Simplemente, hice lo que hago siempre que hay una situación de ese tipo. Me voy.
No aviso a nadie. No hablo con nadie. Simplemente, desaparezco. Me busco la vida.
Eso es lo que hice. Cogí mi bolso, cogí la tarjeta del autobus. Le dije a mi ex que me iba al servicio, que volvería, de esa forma no me iba a seguir ni nada del estilo.
Entonces, me marché, simplemente. Andé por unos barrios marginales, aunque no me gusta hacerlo, me daba igual. Ya no quería estar ahí, pues me iba.
Al llegar a la parada, vi que me había enviado un mensaje que decía algo en plan: eh, ¿dónde estas?
Yo le contesté diciéndo que me sentía mal, y que me fui corriendo, era algo urgente y no me daba tiempo a decirle nada a nadie.
Una mentira sí, pero no quería explicar nada a nadie.
Llegue a casa, me duché, leí un poco y me acosté.
Esta mañana, de 53'5 ahora estoy por 53 :D Biiiiieeeeen!
Hoy, llevo todo lo que llevo de día a base de fruta, porque no tengo ganas de otra cosa.
Espero llegar a los 52'5 para el lunes o el martes. :
domingo, 15 de septiembre de 2013
15 de septiembre
Bueno, anteriormente dije que pesaba 54, vale, pues en realidad, no sé como, eran 54'5kg. Por otro lado el mismo martes, me viene el periodo, entonces ya fue momento de máxima felicidad, y claro, era en plan: too happy to be alive (demasiado feliz para estar vivo), exacto, me he pasado unos pocos de días medio haciendo ejercicio, pero tirada por los suelos en plan cadaver. De vez en cuando se me oye decir: me estoy muriendo.
Sí, soy una exagerada, pero es muy asqueroso estar así.
A lo largo de esta semana he ido haciendo lo que he podido, que bueno, el lunes guay, el martes muriendome, el miercoles más o menos, el jueves muerte, hasta ahora, que creo que estoy resucitando, (solo un poco).
Los cambios de humor los he podido más o menos controlar, hoy ya no, que me he puesto a llorar, pero en plan, no tiene sentido lo que haces. Me explico. Estaba tan tranquila mirando alguna estupidez en el ordenador, en una de estas, veo un perro que al ver a su dueño después de mucho tiempo, corre hacia él, y le salta encima, en plan momento emotivo.
Lagrimas cara abajo.
Chica, ¿qué te pasa? que sí, que es un momento bonito, pero no te pases.
Sí, a veces hablo conmigo misma, es que a veces necesito opinión de un profesional
bum bum bum psss (sonido de tambores y platillos)
sí, un chiste tonto.
Bueno, me tengo que pasar por otros blogs, y ponerme a hacer ejercicios, ya que tengo alguna pastilla para el dolor en el cuerpo.
A pesar de estar con el periodo, he perdido un kilo.
Sin embargo, ni siquiera me he emocionado al verlo. Es decir, normalmente, por poca que sea la perdida, te sientes bien, pero yo ni eso. Simplemente, ha sido verlo, decir, guay, y tirarme en la cama.
Tirada del todo, no puedo seguir así o me convertiré en una manta.
Sí, soy una exagerada, pero es muy asqueroso estar así.
A lo largo de esta semana he ido haciendo lo que he podido, que bueno, el lunes guay, el martes muriendome, el miercoles más o menos, el jueves muerte, hasta ahora, que creo que estoy resucitando, (solo un poco).
Los cambios de humor los he podido más o menos controlar, hoy ya no, que me he puesto a llorar, pero en plan, no tiene sentido lo que haces. Me explico. Estaba tan tranquila mirando alguna estupidez en el ordenador, en una de estas, veo un perro que al ver a su dueño después de mucho tiempo, corre hacia él, y le salta encima, en plan momento emotivo.
Lagrimas cara abajo.
Chica, ¿qué te pasa? que sí, que es un momento bonito, pero no te pases.
Sí, a veces hablo conmigo misma, es que a veces necesito opinión de un profesional
bum bum bum psss (sonido de tambores y platillos)
sí, un chiste tonto.
Bueno, me tengo que pasar por otros blogs, y ponerme a hacer ejercicios, ya que tengo alguna pastilla para el dolor en el cuerpo.
A pesar de estar con el periodo, he perdido un kilo.
Sin embargo, ni siquiera me he emocionado al verlo. Es decir, normalmente, por poca que sea la perdida, te sientes bien, pero yo ni eso. Simplemente, ha sido verlo, decir, guay, y tirarme en la cama.
Tirada del todo, no puedo seguir así o me convertiré en una manta.
lunes, 9 de septiembre de 2013
9 de septiembre
Lunes
Ya que he empezado la semana, y el fin de semana no ha sido precisamente una fiesta, he pensado que esta semana, hasta el lunes siguiente voy a dejar de comer, lo que sea a partir de las 7 de la tarde. Empezaré por esa hora. Según como me vaya, pues ya me pongo de tope otra hora. Por las noches puedo echar por alto todo lo que haya hecho durante el día, puedo haberme pasado todo el día haciendo ejercicio y como un poco por la noche y adiós, ya no bajo nada, o incluso subo.
Pues ya no. Hoy no. A la hora de cenar diré que solo quiero fruta, que estoy cansada o lo que sea. Ya veré lo que hago, porque seguramente decir que estoy cansada no sea una simple excusa, sino verdad, porque duermo bastante poco. Procuro dormir aunque sean 7 horas, pero aunque me acueste a la 1 o a las 2 de la mañana, a las 9 ya estoy despierta, si me quedo dormida, entonces me chispean los cables (sí, tengo un cerebro electrónico, cuando se me cae un tornillo la cosa va mal).
Bueno, no mucho más, la verdad. Mañana, el miercoles, o no sé cuando me gustaría poner cómo ha ido la cosa, cada una conoce su cuerpo y sabe lo que le viene mejor. En mi caso, creo que la clave es la cena.
Y las tentaciones, me cuesta no probar un poquito de algo, que de un poquito pasa a mucho, y de mucho a "oh Dios, ¿por qué?".
He visto consejos del tipo: cuenta hasta 15, o cuenta hasta 1000, o espera 10 minutos, y luego come.
Lo malo de todo eso es que se me olvida hacerlo, igual que beber agua se me olvida si no la veo.
sábado, 7 de septiembre de 2013
7 de septiembre
Ha pasado casi un mes desde la última entrada, la verdad, en parte esperaba que hubiera algún comentario XDD me siento abandonada (y con razón) bueno bueno...
En este agosto he estado subiendo y bajando en plan montaña rusa, pero estando quieta, bueno...me movia, pero..ya entendeis!
Ya está aqui septiembre, nuevo mes, nuevos esfuerzos, hay que echarle valor al asunto, empezaré pronto, bueno, en octubre el curso academico, y no mola nada entrar en plan: hola, en el verano mi actividad favorita fue comer helado, mi barriga lo demuestra! :DDDDDDDD bien, super felicidad activada! +50 puntos para Griffindor! espera...creo que eso no viene al caso.
Así pues, empiezo este mes con unos 54 kilos, al menos no me he convertido en una ballena de la Patagonia, aunque ni viva allí, claro, esa es otra.... me pierdo hablando/escribiendo. Este mes, mi idea es como minimo verme en los 52 para octubre. Así pues.... habrá que esforzarse, ¿qué remedio?
Mi idea es, durante este mes, mucho ejercicio y sustituir las comidas que pueda por frutas y verduras.
es corta la entrada, no os podeis quejar...si no.... *alza el puño en señal de amenaza*
En este agosto he estado subiendo y bajando en plan montaña rusa, pero estando quieta, bueno...me movia, pero..ya entendeis!
Ya está aqui septiembre, nuevo mes, nuevos esfuerzos, hay que echarle valor al asunto, empezaré pronto, bueno, en octubre el curso academico, y no mola nada entrar en plan: hola, en el verano mi actividad favorita fue comer helado, mi barriga lo demuestra! :DDDDDDDD bien, super felicidad activada! +50 puntos para Griffindor! espera...creo que eso no viene al caso.
Así pues, empiezo este mes con unos 54 kilos, al menos no me he convertido en una ballena de la Patagonia, aunque ni viva allí, claro, esa es otra.... me pierdo hablando/escribiendo. Este mes, mi idea es como minimo verme en los 52 para octubre. Así pues.... habrá que esforzarse, ¿qué remedio?
Mi idea es, durante este mes, mucho ejercicio y sustituir las comidas que pueda por frutas y verduras.
lunes, 15 de julio de 2013
15 de julio
Sí, lo sé. Ausente todo lo que me parece y más.
He tenido problemas, examenes...bueno....ahí van las super noticias.
He tenido examenes finales, y estuve estudiando como si no hubiera otra cosa que hacer, mi peso por tanto ha ido en plan montaña rusa.
Pero, los exámenes bien...ahí van...no han salido fatal, al menos mis vacaciones estarán libres de eso.
Por otra parte, el hecho de no tener que hacer nada, hace que me ponga nerviosa, y ultimamente estoy en plan: Tengo hambre. Vale, voy a la cocina, cojo algo...pff no lo quiero. Lo dejo.
No tengo hambre, pero me da ansiedad. Vale, ve a la cocina. Cojo lo que sea, pff no...sé... no lo quiero. Lo dejo.
Y así llevo unos pocos de días, que luego cuando es hora de comer, sí que como porque estoy entretenida con la televisión o algo, pero si no...quizás no comería tanto como lo hago. Mi idea es que, ya que es verano, comer solo frutas estos días, quizás me vaya bien, quién sabe.
Luego, me ando peleando con mis padres. Ellos temen que me pueda pasar algo, pero nunca he tenido ningún problema de ningun tipo. Les dije que quería irme, no quería estar en casa, me quería ir una semana casa de unos amigos, y me dijeron que no, que eso era peligroso, también quería y quiero irme a Irlanda, o Escocia, no me importa mucho dónde, solo quiero irme, y decir: HORA DE AVENTURAS! Sin Jake (el perro de Finn, en hora de aventuras/adventure time). Y será divertido. Estaré como se dice, a mi aire, y sin padres que te digan qué hacer, sin el ex pidiendote que quedes con él.
Me marcho a hacer cosas estupidas xD
Hasta luego.
He tenido problemas, examenes...bueno....ahí van las super noticias.
He tenido examenes finales, y estuve estudiando como si no hubiera otra cosa que hacer, mi peso por tanto ha ido en plan montaña rusa.
Pero, los exámenes bien...ahí van...no han salido fatal, al menos mis vacaciones estarán libres de eso.
Por otra parte, el hecho de no tener que hacer nada, hace que me ponga nerviosa, y ultimamente estoy en plan: Tengo hambre. Vale, voy a la cocina, cojo algo...pff no lo quiero. Lo dejo.
No tengo hambre, pero me da ansiedad. Vale, ve a la cocina. Cojo lo que sea, pff no...sé... no lo quiero. Lo dejo.
Y así llevo unos pocos de días, que luego cuando es hora de comer, sí que como porque estoy entretenida con la televisión o algo, pero si no...quizás no comería tanto como lo hago. Mi idea es que, ya que es verano, comer solo frutas estos días, quizás me vaya bien, quién sabe.
Luego, me ando peleando con mis padres. Ellos temen que me pueda pasar algo, pero nunca he tenido ningún problema de ningun tipo. Les dije que quería irme, no quería estar en casa, me quería ir una semana casa de unos amigos, y me dijeron que no, que eso era peligroso, también quería y quiero irme a Irlanda, o Escocia, no me importa mucho dónde, solo quiero irme, y decir: HORA DE AVENTURAS! Sin Jake (el perro de Finn, en hora de aventuras/adventure time). Y será divertido. Estaré como se dice, a mi aire, y sin padres que te digan qué hacer, sin el ex pidiendote que quedes con él.
Me marcho a hacer cosas estupidas xD
Hasta luego.
sábado, 1 de junio de 2013
1 de Junio
Estoy enferma. Tengo una intoxicación, no sé a qué, pero estoy bastante mareada etc. Esta mañana inyeción, porque no podía andar sin marearme y caerme al suelo. Sí, era extremadamente divertido, como una montaña rusa pero estando quieta XDDDDDDD
Chiste facil.
Bueno, por otra parte, he bajado algo, creo, imagino, lo sospecho, porque me ha bajado la regla, y entonces retención de liquidos etc etc, cuanto he bajaod realmente? quien sabe? El tiempo lo dirá. No, en verdad no, porque yo miro a los relojes y les digo: ¿qué sabéis!!!!? y no me dicen nada, así que el tiempo no lo dirá, no quiere. (chiste facil).
Agradezco los comentarios, la verdad es que mi ex se puso muy mal. Lo que me parece más fuerte es que él me dice que no tiene ni idea de por qué le dejé, y lo peor, dice que fue de repente, sin venir a cuento. Hola?
Es decir...me parece bien que no puedas entender bien porqué te dejé, pues vale....pero decir: me has dejado sin motivo y de pronto. hola? cuaderno del capitán, tenemos un idiota a bordo, tiradllo por ahí. Sí, mi capitán. *cae al algua* .
Vamos a ver, un mes antes de cortar ya estuve diciendole que tenía dudas sobre nuestra relación, y necesitaba un tiempo. Él se enfadó y todo, y me dijo que para qué quería tiempo? bah, eso son tonterías tuyas. Sí, eso me dijo. No sé como en ese momento no le dejé directamente. Yo estaba todo el tiempo llorando, diciendo que no podía más, que quería tiempo. No me escuchó, o al menos, se negó a darme tiempo. El amor no se piensa, verdad? quieres a alguien o no lo quieres, pero...a veces, cuando hay dudas, mantanerme alejada de él hubiera estado bien, pensar si realmente esa relación me convenía, pero....dijo que no, que no, que el tiempo no iba a servir para nada.
Poco después le dejé. Ahí sigue diciendo las pocas veces que nos hablamos por correo o por facebook que no sabe porqué le dejé. Me niego, y menos aún por facebook a explicarle nada. No soy doctora, pero sé cual es su problema: es estúpido, y para eso no hay cura, lo siento. Tírate por un barranco *fiiiuuuu caída*
Bueno, después de estas palabras, hoy quiero empezar esta especie de reto, en vez de 21 días, quisiera hacerlo todo este mes. Hoy he comido helado, así que....no contaría, pero bueno, en ese caso ya mañana empiezo estrictamente.
Pues ahí lo tenemos, esto lo quiero hacer, no es dificil, sé que eso tengo que echarlo fuera de mi dieta. Es dificl resistirse, pero bueno....puedo echarlo. Acostumbrarme a ello, con el pretexto de que no me hace bien, y que en fin, es mejor para mi cuerpo tomar otras cosas.
Un abrazo, cuidense.
Chiste facil.
Bueno, por otra parte, he bajado algo, creo, imagino, lo sospecho, porque me ha bajado la regla, y entonces retención de liquidos etc etc, cuanto he bajaod realmente? quien sabe? El tiempo lo dirá. No, en verdad no, porque yo miro a los relojes y les digo: ¿qué sabéis!!!!? y no me dicen nada, así que el tiempo no lo dirá, no quiere. (chiste facil).
Agradezco los comentarios, la verdad es que mi ex se puso muy mal. Lo que me parece más fuerte es que él me dice que no tiene ni idea de por qué le dejé, y lo peor, dice que fue de repente, sin venir a cuento. Hola?
Es decir...me parece bien que no puedas entender bien porqué te dejé, pues vale....pero decir: me has dejado sin motivo y de pronto. hola? cuaderno del capitán, tenemos un idiota a bordo, tiradllo por ahí. Sí, mi capitán. *cae al algua* .
Vamos a ver, un mes antes de cortar ya estuve diciendole que tenía dudas sobre nuestra relación, y necesitaba un tiempo. Él se enfadó y todo, y me dijo que para qué quería tiempo? bah, eso son tonterías tuyas. Sí, eso me dijo. No sé como en ese momento no le dejé directamente. Yo estaba todo el tiempo llorando, diciendo que no podía más, que quería tiempo. No me escuchó, o al menos, se negó a darme tiempo. El amor no se piensa, verdad? quieres a alguien o no lo quieres, pero...a veces, cuando hay dudas, mantanerme alejada de él hubiera estado bien, pensar si realmente esa relación me convenía, pero....dijo que no, que no, que el tiempo no iba a servir para nada.
Poco después le dejé. Ahí sigue diciendo las pocas veces que nos hablamos por correo o por facebook que no sabe porqué le dejé. Me niego, y menos aún por facebook a explicarle nada. No soy doctora, pero sé cual es su problema: es estúpido, y para eso no hay cura, lo siento. Tírate por un barranco *fiiiuuuu caída*
Bueno, después de estas palabras, hoy quiero empezar esta especie de reto, en vez de 21 días, quisiera hacerlo todo este mes. Hoy he comido helado, así que....no contaría, pero bueno, en ese caso ya mañana empiezo estrictamente.
Un abrazo, cuidense.
martes, 14 de mayo de 2013
14 de Mayo
Hoy, escribo porque me siento un poco agobiada. Estoy preparando unos exámenes y he hecho hoy unas practicas que me han salido más bien mal, me he sentido fatal por ello, no sé, se supone que me estoy preparando, y sé que es una tontería pero....me he sentido fatal....
Por otra parte, hoy quería no almorzar y pum, come! eso sí, esta noche, no ceno. Sé que mañana por la mañana al pesarme me sentiré mucho mejor. Esta noche haré algo, aunque sea poco ejercicio, pero un algo, para soltar estrés, porque sino lo hago acabaré mal esta noche, sin poder dormir, ni hacer nada en condiciones.
Sí, como vemos en esta foto, claramente fue un suicidio.
Vale, he hizo mucha gracia, y espero que si hay alguien depre por aqui, como yo, que al verla se sienta mejor.
Es el cumpleaños de mi ex, yo....la verdad es que no me siento bien. Sigo hablando con él, pero ayer me presionó para que nos viéramos de nuevo. Para que estuvieramos juntos. A mí me asusta esto. Me asusta su acercamiento. Nos hemos hecho daño en esta relación, y no sé si será mejor un alejamiento, o acercarme un poco. Me pongo muy angustiada cuando está cerca, me angustia porque....no quiero tenerle cerca. Por otra parte, es firme mi convicción de ayudarle a seguir adelante, quiero decir, intentar que....no destroce su vida....quiero que siga adelante, que tenga un algo en lo que apoyarse.....sin embargo, no sé si soy una estúpida por seguir apoyandole a pesar de algunas cosas que me dice, o no sé.....
Por otra parte, hoy quería no almorzar y pum, come! eso sí, esta noche, no ceno. Sé que mañana por la mañana al pesarme me sentiré mucho mejor. Esta noche haré algo, aunque sea poco ejercicio, pero un algo, para soltar estrés, porque sino lo hago acabaré mal esta noche, sin poder dormir, ni hacer nada en condiciones.
Vale, he hizo mucha gracia, y espero que si hay alguien depre por aqui, como yo, que al verla se sienta mejor.
Es el cumpleaños de mi ex, yo....la verdad es que no me siento bien. Sigo hablando con él, pero ayer me presionó para que nos viéramos de nuevo. Para que estuvieramos juntos. A mí me asusta esto. Me asusta su acercamiento. Nos hemos hecho daño en esta relación, y no sé si será mejor un alejamiento, o acercarme un poco. Me pongo muy angustiada cuando está cerca, me angustia porque....no quiero tenerle cerca. Por otra parte, es firme mi convicción de ayudarle a seguir adelante, quiero decir, intentar que....no destroce su vida....quiero que siga adelante, que tenga un algo en lo que apoyarse.....sin embargo, no sé si soy una estúpida por seguir apoyandole a pesar de algunas cosas que me dice, o no sé.....
lunes, 13 de mayo de 2013
13 de Mayo
Angel - Judas Priest
Bueno, aqui estoy de nuevo. Me he pesado. 55. No sé si retención de liquidos, no sé exactamente qué es, pero joder....me pone nerviosa, hasta el último pelo. No sé qué puedo hacer, bueno...si dejar de comer como una gorda.
Pregunta.... Nexercise <- a="" acumulado="" agregamos="" algo="" alguna="" amigos="" anterior="" apuntada="" como="" cosas.="" de="" decente.="" decir="" del="" despu="" ejercicios="" era="" es="" esas="" est="" estilos="" esto="" etc.="" etc="" haciendo="" he="" justo.....="" lo="" medio="" mi="" mill="" motivacional="" movil="" n="" nbsp="" no="" nos="" o="" operadores="" os="" p="" para="" patata="" pesado="" picarnos="" pidos="" podemos="" podido="" puntos="" que="" redondo="" s="" sacar="" si="" un="" una="" vale="" y="">
Entrada rapidita y corta, que me voy a matar......chan chan chan pausa estilística...... a hacer ejercicios sí, eso, quería decir. jajajajjaa ultimamente me ha dado por ejercitarme por la noche, de día, una persona normal que estudia, y hace como que se relaciona con el medio, por la noche es...BATMAN! nananannanananananana no, en verdad, soy la misma pero con más oscuridad, pensareis, y las luces de tu habitacion? pues no las enciendo! si no, ¿cómo creo ambiente misterioso? aunque...debería encerderlas...si no....no podré salir de ahí me choco con todo lo que hay, y eso que no hay mucho.
Bueno, mi objetivo esta semana es bajarme a los 53, son dos kilos. Ok, no es mucho, pero eso lo quiero.
Me despido por el momento, iré colocando mis progresos :)
Bueno, aqui estoy de nuevo. Me he pesado. 55. No sé si retención de liquidos, no sé exactamente qué es, pero joder....me pone nerviosa, hasta el último pelo. No sé qué puedo hacer, bueno...si dejar de comer como una gorda.
Pregunta.... Nexercise <- a="" acumulado="" agregamos="" algo="" alguna="" amigos="" anterior="" apuntada="" como="" cosas.="" de="" decente.="" decir="" del="" despu="" ejercicios="" era="" es="" esas="" est="" estilos="" esto="" etc.="" etc="" haciendo="" he="" justo.....="" lo="" medio="" mi="" mill="" motivacional="" movil="" n="" nbsp="" no="" nos="" o="" operadores="" os="" p="" para="" patata="" pesado="" picarnos="" pidos="" podemos="" podido="" puntos="" que="" redondo="" s="" sacar="" si="" un="" una="" vale="" y="">
Entrada rapidita y corta, que me voy a matar......chan chan chan pausa estilística...... a hacer ejercicios sí, eso, quería decir. jajajajjaa ultimamente me ha dado por ejercitarme por la noche, de día, una persona normal que estudia, y hace como que se relaciona con el medio, por la noche es...BATMAN! nananannanananananana no, en verdad, soy la misma pero con más oscuridad, pensareis, y las luces de tu habitacion? pues no las enciendo! si no, ¿cómo creo ambiente misterioso? aunque...debería encerderlas...si no....no podré salir de ahí me choco con todo lo que hay, y eso que no hay mucho.
Bueno, mi objetivo esta semana es bajarme a los 53, son dos kilos. Ok, no es mucho, pero eso lo quiero.
Me despido por el momento, iré colocando mis progresos :)
domingo, 28 de abril de 2013
28 de abril
He estado a punto de borrar esto, de decir, ah la , adiós a todo y a todos.
Mereceis una especie de explicación.
La última entrada fue el 23 de diciembre, antes de que fuera Navidad. Engordé terriblemente, y....tuve problemas, muchos problemas.
En la facultad me fue regular, me costaba estudiar pero pude sacar adelante los exámenes, pero....me peleé con mi ya ex-pareja.
Era una persona que me tenía totalmente agobiada, y después de 3 años me di cuenta de todo eso, me di cuenta de que no me dejaba en paz, de hecho, no tenía ni idea de este blog, ni de nada, se supone que si era mi pareja...si me quería de verdad.....aceptaría cualquier cosa de mí.....y veo que no.
He estado estos meses deprimida, comiendo, y cortándome. Antes apenas eran unos arañazos, poca cosa, muy suave, al curarse apenas quedaría marca, pero uno de los días más terribles....me di cuenta de que mi ex se había colado en mi facebook, y había estado toqueteando todo lo que quiso, a mis amigos, mis páginas....todo.... no lo soporté, me sentí como si me hubieran violado. Había cogido lo más hondo de mí, mi privacidad, no es que en el facebook hubiera nada en especial, pero...es mi privacidad, es mi confianza hecha pedazos y tirada por el suelo. Me pidió perdón. Me dio igual. Me dijo que por favor, que lo sentía mucho. La herida ya estaba abierta, y no hubo marcha atrás.
Los cortes se ven bastante claros, y empieza a hacer calor, y.....mostrarme en manga corta es un poco....no sé....incomodo. Tengo gatos, así que es una buena excusa, pero aún así.....a veces son relativamente profundos.
Tengo que ir cogiendo el ritmo y volver a escribir con asiduidad, contaros un poco mi vida, y deciros qué tal voy, animaros, etc etc, esas cosas que hacía antes. Ahora me pasaré los los blogs que me vaya acordando y me marcharé un rato a estudiar....y a hacer ejercicio, que me va haciendo falta.
Mereceis una especie de explicación.
La última entrada fue el 23 de diciembre, antes de que fuera Navidad. Engordé terriblemente, y....tuve problemas, muchos problemas.
En la facultad me fue regular, me costaba estudiar pero pude sacar adelante los exámenes, pero....me peleé con mi ya ex-pareja.
Era una persona que me tenía totalmente agobiada, y después de 3 años me di cuenta de todo eso, me di cuenta de que no me dejaba en paz, de hecho, no tenía ni idea de este blog, ni de nada, se supone que si era mi pareja...si me quería de verdad.....aceptaría cualquier cosa de mí.....y veo que no.
He estado estos meses deprimida, comiendo, y cortándome. Antes apenas eran unos arañazos, poca cosa, muy suave, al curarse apenas quedaría marca, pero uno de los días más terribles....me di cuenta de que mi ex se había colado en mi facebook, y había estado toqueteando todo lo que quiso, a mis amigos, mis páginas....todo.... no lo soporté, me sentí como si me hubieran violado. Había cogido lo más hondo de mí, mi privacidad, no es que en el facebook hubiera nada en especial, pero...es mi privacidad, es mi confianza hecha pedazos y tirada por el suelo. Me pidió perdón. Me dio igual. Me dijo que por favor, que lo sentía mucho. La herida ya estaba abierta, y no hubo marcha atrás.
Los cortes se ven bastante claros, y empieza a hacer calor, y.....mostrarme en manga corta es un poco....no sé....incomodo. Tengo gatos, así que es una buena excusa, pero aún así.....a veces son relativamente profundos.
Tengo que ir cogiendo el ritmo y volver a escribir con asiduidad, contaros un poco mi vida, y deciros qué tal voy, animaros, etc etc, esas cosas que hacía antes. Ahora me pasaré los los blogs que me vaya acordando y me marcharé un rato a estudiar....y a hacer ejercicio, que me va haciendo falta.
domingo, 23 de diciembre de 2012
23 de diciembre
23 de diciembre.... pues bueno.....me ha atacado un bizcocho de chocolate, y me ha vencido, en parte, en parte porque no me lo he comido todo XD si no mi estomago implosionaría XDDDDDDDDDDDD
en otro orden de cosas, de peso, pues nada, de culo XD mas o menos me mantengo.
Me he visto, que en casa, me deprimo bastante, me veo bastante hundida, sin ganas de nada, totalmente desganada, y esa ansiedad me hace comer, y de ahí que engorde. Sobretodo fines de semana que estoy en casa más tiempo. Si estoy fuera, me controlo perfectamente, y no como, podría tirarme todo el día sin comer, que casi no me importaria, pero en casa, entre que me presionan y que me colapso, a veces, como más de lo que debería.
¿que hacer?
no lo sé, tranquilizarme, decir que no, beber agua hasta que mi estómago sea un lago, y no puedan nadar peces. (de donde saco esta comparación??)
Estas navidades, turrón de chocolate? Noop, en verdad, en estas navidades hay que hacer deberes, tareas, trabajitos......que diversión oh, dios, mío, XDDDDDDDDDDD
XDDDDDDDDD Me ha encantado, cuando la he visto, he dicho: bien, ala! si. Quien me va a querer más que yo? Pues nadie, tristemente....es cierto...si no te quieres tu, no esperes mucho de los demás.
Otro día, pongo cositas de nutrición, hoy ando cansada y con familia en casa (estoy viviendo al limite, ehhh XD)
en otro orden de cosas, de peso, pues nada, de culo XD mas o menos me mantengo.
Me he visto, que en casa, me deprimo bastante, me veo bastante hundida, sin ganas de nada, totalmente desganada, y esa ansiedad me hace comer, y de ahí que engorde. Sobretodo fines de semana que estoy en casa más tiempo. Si estoy fuera, me controlo perfectamente, y no como, podría tirarme todo el día sin comer, que casi no me importaria, pero en casa, entre que me presionan y que me colapso, a veces, como más de lo que debería.
¿que hacer?
no lo sé, tranquilizarme, decir que no, beber agua hasta que mi estómago sea un lago, y no puedan nadar peces. (de donde saco esta comparación??)
Estas navidades, turrón de chocolate? Noop, en verdad, en estas navidades hay que hacer deberes, tareas, trabajitos......que diversión oh, dios, mío, XDDDDDDDDDDD
Otro día, pongo cositas de nutrición, hoy ando cansada y con familia en casa (estoy viviendo al limite, ehhh XD)
domingo, 16 de diciembre de 2012
16 de diciembre
Mañana empezaré un planazo superdivertido que consiste en no tener forma de patata para navidad :D
Si, bueno, basicamente, estoy en 54, mi idea, es estar en nochebuena, al menos en 52, dos kilos es una buena cifra, para Nochevieja, por pedir, que sean 51. jejejejej
Evito en la medida que puedo los dulces, pero es que te los meten por todos lados, es como, no quieres? pues toma, come! XD una locura.
NUEZ DE BRASIL
Esta nuez tiene una gran cantidad de grasas,(66,2%), de la que 25% son saturados. No conviene abusar de estas nueces sobretodo si tienes colesterol. Pero eso sí, son ricas en proteínas, vitamina E y minerales. Su propiedad dietética más importante es su elevado contenido en vitamina B1, superando a la carne, leche y huevos. Esto las hace recomendables para los trastornos nerviosos, debido al efecto favorable de esta vitamina sobre el sistema nervioso.
100gr: 656 kcal
Personalmente no son las que más me gusten, me gustan más las nueces normales, o las almendras, pero vaya, si un día me como un par de nueces de brasil o coquitos (también se les llama así), no me pasa nada. (*hipotética situación en la que como uno y me atraganto y muero*) XD
Si, bueno, basicamente, estoy en 54, mi idea, es estar en nochebuena, al menos en 52, dos kilos es una buena cifra, para Nochevieja, por pedir, que sean 51. jejejejej
Evito en la medida que puedo los dulces, pero es que te los meten por todos lados, es como, no quieres? pues toma, come! XD una locura.
NUEZ DE BRASIL
Esta nuez tiene una gran cantidad de grasas,(66,2%), de la que 25% son saturados. No conviene abusar de estas nueces sobretodo si tienes colesterol. Pero eso sí, son ricas en proteínas, vitamina E y minerales. Su propiedad dietética más importante es su elevado contenido en vitamina B1, superando a la carne, leche y huevos. Esto las hace recomendables para los trastornos nerviosos, debido al efecto favorable de esta vitamina sobre el sistema nervioso.
100gr: 656 kcal
Personalmente no son las que más me gusten, me gustan más las nueces normales, o las almendras, pero vaya, si un día me como un par de nueces de brasil o coquitos (también se les llama así), no me pasa nada. (*hipotética situación en la que como uno y me atraganto y muero*) XD
jueves, 6 de diciembre de 2012
6 diciembre
Cuando me encuentro, cara a cada, con mi vida, con mis sentimientos, me hundo. Normalmente, entre semana, vivo ocupada en mis estudios, tengo que hacer esto, lo otro, para mañana han mandado tal tarea, ok. Pero cuando es fin de semana, donde me relajo algo, cuando hay vacaciones, y entonces, puedo "descansar", me deprimo. Entro en una depresión que me hace pensar que mi vida es un juego absurdo en el que nunca llegaré a conseguir lo que quiero, y que si, lo hago, ¿qué sentido tendrá de todos modos?
The trick is to keep breathing
AVENA
Yo tomo, o al menos antes tomaba más que ahora. Es el cereal más rico en nutrientes, además, puede consumirse en muchos platos, como sopas, papillas, batidos.... Tiene más grasas que el trigo, pero también más proteínas e hidratos de carbono, así como hierro y fósforo.
Yo suelo comermelos hervidos con leche, o si no, con agua, no mucha, echas solo un puñadito, y eso se queda espesito, si ves que está soso, que le falta un algo, pues échale trozos de manzana o pasas, no sé.
La avena contiene fibra soluble, que lubrica y suavza el interior del conducto digestivo, ideal para gastritis y colitis. Su fibra vegetal tiene un efecto laxante suave, pero sobretodo la avena hace bajar los niveles de colesterol porque absorbe y arrastra los acidos biliares del instestino, que son la materia prima para la fabricacion de colesterol.
Las grasas de la avena tienen un gran valor nutritivo, principalmente como hemos comentado para la bajada del colesterol. También hay que tener en cuenta que aporta nutrientes importantes al sistema nerviosos, dando lugar a un ligero efecto sedante. Su consumo habital en la dieta está indicado para peronsa con nerviosismo, fatiga o agitamientos mental, insomnio y depresión.
Debido al mucílago, y a su facil digestión está indicada en caso de gratristicos, úlceras gratroduodenales o afeccciones intestinales cono la diverticulosis (tener un culo que se divierte a tu costa? XDDD) y colitis.
Cabe destacar su consumo de parte de las personas celiacas (alérgicas al gluten), también la consumen los diabéticos ya que la toleran muy bien. Tambien para la prevención de arterioesclerosis e hipertensión.
100gr: 389 kcal.
The trick is to keep breathing
AVENA
Yo tomo, o al menos antes tomaba más que ahora. Es el cereal más rico en nutrientes, además, puede consumirse en muchos platos, como sopas, papillas, batidos.... Tiene más grasas que el trigo, pero también más proteínas e hidratos de carbono, así como hierro y fósforo.
Yo suelo comermelos hervidos con leche, o si no, con agua, no mucha, echas solo un puñadito, y eso se queda espesito, si ves que está soso, que le falta un algo, pues échale trozos de manzana o pasas, no sé.
La avena contiene fibra soluble, que lubrica y suavza el interior del conducto digestivo, ideal para gastritis y colitis. Su fibra vegetal tiene un efecto laxante suave, pero sobretodo la avena hace bajar los niveles de colesterol porque absorbe y arrastra los acidos biliares del instestino, que son la materia prima para la fabricacion de colesterol.
Las grasas de la avena tienen un gran valor nutritivo, principalmente como hemos comentado para la bajada del colesterol. También hay que tener en cuenta que aporta nutrientes importantes al sistema nerviosos, dando lugar a un ligero efecto sedante. Su consumo habital en la dieta está indicado para peronsa con nerviosismo, fatiga o agitamientos mental, insomnio y depresión.
Debido al mucílago, y a su facil digestión está indicada en caso de gratristicos, úlceras gratroduodenales o afeccciones intestinales cono la diverticulosis (tener un culo que se divierte a tu costa? XDDD) y colitis.
Cabe destacar su consumo de parte de las personas celiacas (alérgicas al gluten), también la consumen los diabéticos ya que la toleran muy bien. Tambien para la prevención de arterioesclerosis e hipertensión.
100gr: 389 kcal.
domingo, 2 de diciembre de 2012
2 de diciembre
He tenido mis típicos vaivenes, pero más o menos me estabilizo. Estoy un poco....¿cómo decirlo? Moralmente dolida, no sé exactamente lo que me pasa, es una especie de desgana, en la que estas triste, pero no quieres llorar, estas enfadada pero no quieres gritar, no quieres quedarte, pero tampoco irte.
"Every time i see you falling, i get down on my knees and pray....."
¿No os ha pasado alguna vez, que habeís empezado a preguntaros....cual es el sentido que tiene vuestra vida, y que de pronto, ves que ninguna respuesta te satisface? Así me he sentido yo los últimos días me he sentido de ese modo. No lo he comentado con amigos, y así un poco, por encima, con mis padres. Me siento incomprendida en un mundo que apenas conozco. Me siento como si no perteneciera a este mundo, como si fuera un extraterrestre tan acostumbrado a vivir entre humanos que ya no se reconoce.
Bueno...dejemos de divagar XD
El la anterior no puse nada de alimentos, hoy toca.
Bueno, me queda decir, que las zanahorias, albaricoques y espinacas son de lo mejorcito para los ojos (excepto si me metes una zanahoria en el ojo, en ese caso, no es bueno no....tendrás un problema vegetativo XDDDDDDDDDDDDDDD vale, ya...lo dejo).
Lo siguiente que toca es el sistema nervioso. Hay cosas que podemos comer que nos ayudarían a aplacar, al menos en parte, el nerviosismo, la fatiga intelectual (es decir, el cansancio de la gente lista XDDD), la agresividad, la epilepsia, insomnio, ansiedad, estrés, etc....
ANACARDOS.
Personalmente...los adoro, ¿por qué? Ni idea, pero me encantan XD, por eso, no los quiero comprar, los veo por mi casa y no...la bolsa misteriosamente desaparece y acaba de modo aún mas misterioso en mi barriga XDDD bueno....tampoco tanto.
Bueno, los anacardos son frutos oleaginosos, rico en ácidos grasos insaturados (oleico y linoleico) así como en vitaminas B1 y B2 y minerales, como el potasio, el magnesio y el fósforo.
Es uno de los frutos con más alto contenido en magnesio, lo cual resulta importante ya que el magnesio interviene en muchas funciones metabólicas, y especialmente en la transmisión de los impulsos nerviosos. La carencia de magnesio provoca nerviosismo e irritabilidad, (a mi madre le voy a comprar una bolsa, o dos...jajajajajaj), incluso su carencia grave puede dar lugar a calambres y espasmos.
Se recomienda el consumo de anacardos en caso de nerviosismo, iritabilidad,depresión y cansancio anormales. En el caso de espasmos en los organos huecos: en el colon (colon irritable), útero (dismenorrea) y arterias coronarias (angina de pecho).
100g : 574kcal
_______________
Quería decir, además, que leyendo esta entrada http://elladoanademivida.blogspot.com.es/2012/11/lista-que-el-hambre.html?showComment=1354459299071#c7582616316097487903
La verdad, es que me he dado cuenta de que....yo también, quizás, me exija demasiado. No, precisamente, en el blog no me exijo mucho jajajajajaj. Me refiero en cuanto a los estudios, la vida en general. Me exijo poder, aunque no pueda. No sé, take it easy....relax relax....
En un rato...volveré a mi caverna, digo, mi habitación, a estudiar. :D
"Every time i see you falling, i get down on my knees and pray....."
¿No os ha pasado alguna vez, que habeís empezado a preguntaros....cual es el sentido que tiene vuestra vida, y que de pronto, ves que ninguna respuesta te satisface? Así me he sentido yo los últimos días me he sentido de ese modo. No lo he comentado con amigos, y así un poco, por encima, con mis padres. Me siento incomprendida en un mundo que apenas conozco. Me siento como si no perteneciera a este mundo, como si fuera un extraterrestre tan acostumbrado a vivir entre humanos que ya no se reconoce.
Bueno...dejemos de divagar XD
El la anterior no puse nada de alimentos, hoy toca.
Bueno, me queda decir, que las zanahorias, albaricoques y espinacas son de lo mejorcito para los ojos (excepto si me metes una zanahoria en el ojo, en ese caso, no es bueno no....tendrás un problema vegetativo XDDDDDDDDDDDDDDD vale, ya...lo dejo).
Lo siguiente que toca es el sistema nervioso. Hay cosas que podemos comer que nos ayudarían a aplacar, al menos en parte, el nerviosismo, la fatiga intelectual (es decir, el cansancio de la gente lista XDDD), la agresividad, la epilepsia, insomnio, ansiedad, estrés, etc....
ANACARDOS.
Personalmente...los adoro, ¿por qué? Ni idea, pero me encantan XD, por eso, no los quiero comprar, los veo por mi casa y no...la bolsa misteriosamente desaparece y acaba de modo aún mas misterioso en mi barriga XDDD bueno....tampoco tanto.
Bueno, los anacardos son frutos oleaginosos, rico en ácidos grasos insaturados (oleico y linoleico) así como en vitaminas B1 y B2 y minerales, como el potasio, el magnesio y el fósforo.
Es uno de los frutos con más alto contenido en magnesio, lo cual resulta importante ya que el magnesio interviene en muchas funciones metabólicas, y especialmente en la transmisión de los impulsos nerviosos. La carencia de magnesio provoca nerviosismo e irritabilidad, (a mi madre le voy a comprar una bolsa, o dos...jajajajajaj), incluso su carencia grave puede dar lugar a calambres y espasmos.
Se recomienda el consumo de anacardos en caso de nerviosismo, iritabilidad,depresión y cansancio anormales. En el caso de espasmos en los organos huecos: en el colon (colon irritable), útero (dismenorrea) y arterias coronarias (angina de pecho).
100g : 574kcal
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Quería decir, además, que leyendo esta entrada http://elladoanademivida.blogspot.com.es/2012/11/lista-que-el-hambre.html?showComment=1354459299071#c7582616316097487903
La verdad, es que me he dado cuenta de que....yo también, quizás, me exija demasiado. No, precisamente, en el blog no me exijo mucho jajajajajaj. Me refiero en cuanto a los estudios, la vida en general. Me exijo poder, aunque no pueda. No sé, take it easy....relax relax....
En un rato...volveré a mi caverna, digo, mi habitación, a estudiar. :D
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