Quiero comprometerme a....

1. Seguir con exactitud la dieta para evitarme los dolores de la dispepsia y de la dismenorrea (explicación más abajo)
2. Bajar de peso a 48 (mi imc no es demasiado baja)
3. Vestir a mi estilo, sin seguir la moda
4. Conseguir dinero por mi trabajo
5. Sacarme el carnet del coche
6. Que me salga bien el 2º año de carrera
7. Quedar para ver a mis amigos que viven lejos
8. Salir de fiesta por la noche (a pub rockeros :P)
9. Quedarme a dormir en casa de mi boyfriend
10. Tener un nivel bastante alto de inglés
11. Perfeccionar francés

Bueno, bueno, muchos ya sabreis qué es la dispepsia, sino os la explico...

¿Qué es la dispepsia?

Dispepsia es un dolor o una sensación desagradable en la parte media superior del estómago. El dolor puede aparecer y desaparecer, pero la mayoría del tiempo está presente.

A gente de cualquier edad puede darle dispepsia. Tanto al hombre como a la mujer les da. A cerca de una de cada cuatro personas le da dispepsia en algún momento.

¿Cuáles son las señas de dispepsia?

Aquí hay algunas de las señas de dispepsia:

Un dolor de estómago en retortijones o de ardor
Distensión abdominal (hinchazón estomacal por la presencia de gases)
Acidez estomacal
Náusea (malestar estomacal)
Vómito
Eructos

¿Qué causa la dispepsia?

Con frecuencia, la dispepsia es por causa de una úlcera estomacal o por enfermedad de reflujo ácido. Si usted tiene enfermedad de reflujo ácido, el ácido del estómago fluye de vuelta dentro de su esófago (el tubo que se dirige desde la boca hasta el estómago). Esto ocasiona dolor en el pecho.
Algunos medicamentos, como por ejemplo los medicamentos antiinflamatorios, pueden causar dispepsia. Algunas veces no se encuentra causa alguna para la dispepsia.
Algunas veces, la dispepsia puede ser seña de un problema grave; por ejemplo, una úlcera estomacal profunda.

¿Cuál es el tratamiento para la dispepsia?
En la mayoría de los casos esta condición se puede corregir con medicamentos o con una dieta específica para este trastorno.

¿Puedo hacer algo más para evitar la dispepsia?
Puede hacer bastantes cosas para ayudar a sentirse mejor:

Su fuma, deje de fumar.
Si algunos alimentos le hacen daño a su estómago trate de evitar comerlos.
Trate de disminuir la tensión en su vida.
Si tiene reflujo ácido no coma entes de acostarse Levantar la cabecera de su cama con bloques debajo de dos patas también le puede ayudar.
A menos que su médico le diga lo contrario, no tome muchos medicamentos antiinflamatorios como ibuprofeno, aspirina, naproxeno y ketoprofeno. El acetaminofenoes mejor opción para el dolor pues no le hace daño para el estómago.

Respecto a esto....tengo trastornos de la menstruación por lo que tengo un ter...y claro, segun habeis de pastillas se me quita...y claro, segun habeis visto, no puedo tomarlas...yuju? xD

Dismenorrea

Definición

El dolor menstrual o dismenorrea es un problema que aparece al comienzo de la menstruación que se asocia a calambres en las piernas y a veces por la intensidad del dolor a cuadros vagales asociados (mareos, nauseas, vómitos, etc.)

Una de las veces, me puse a temblar terriblemente, porque me bajó la regla en medio de un examen super importante, y del temblor que tenia no pude casi escribir, nada más salir del examen vomité todo el desayuno. Me marée un montón y me convertí en un zombie x_x

Causas

El dolor en la regla puede ser de origen primario presentándose al comienzo de los ciclos menstruales, en la juventud, y tiende a durar toda la vida. En este caso se debe a las contracciones uterinas más intensas de lo normal en ciertas personas que liberan una sustancia llamada prostagladina en exceso. Este tipo de dismenorrea puede presentarse en el 30 al 50% de las mujeres y las hijas de mujeres con dismenorrea son propensas a desarrollarla.

La dismenorrea secundaria comienza posteriormente, mujeres más mayores a lo largo de la vida, y son secundarios a otros problemas o enfermedades del órgano reproductor femenino como puede ser la enfermedad pélvica inflamatoria o la endometriosis.

Parece que tienen más tendencia a la dismenorrea las mujeres fumadoras, el beber alcohol durante la menstruación, el exceso de peso, y el comienzo de las reglas (menarquia) muy precoz (antes de los 11 años).

Mi regla empezó a los 11 años, y llevo muriendome una semana al mes desde hace 7 años, casi 8 :D xD

Síntomas

La dismenorrea suele aparecer no solo con dolor abdominal si no que se asocia a:

Calambres en la parte baja del abdomen,
Dolor en la parte baja de la espalda,
Dolor radiado hacia las piernas,
Náuseas,
Vómitos,
Diarreas,
Debilidad,
Desmayos,
Dolores de cabeza,
Malestar en general.

Si la dismenorrea es primaria no se suele hacer ningún estudio más allá de un examen ginecológico y una ecografía abdominal. Si es secundaria se utilizan todos los medios disponibles para un estudio del órgano reproductor femenino.

Tratamiento

Se puede tratar de forma preventiva mediante ciertos anticonceptivos orales los cuales al inhibir la ovulación tienden a dar buenos resultados.

Otras medidas generales son el aumentar el consumo de proteínas y disminuir los alimentos dulces y la cafeína. También se recomienda hacer ejercicio regularmente.

Eso último, es algo que quiero conseguir.

Ya sé que la entrada es larguiiiisima pero os puede ayudar, porque en fin, no es algo poco común lo que tengo. Eso si, a ver si puedo poner en mis entradas algunas comidas caseras bajas en calorias >_< que esten aceptablemente buenas y asi, pss vamos compartiendo recetas y pasando de la comida grasosa xD

PD: Me encanta esta imagen *.*
Canción de hoy: wherein lies continues - Slipknot